nie wiem

nie znam twojego innego nicku wiem ze kiedys pytales sie jak 100tab mety rozpisac bo nie wiedziales a dzis rozpisujesz innym wynalazki

Ławka(niestety nie regulowana) hantle 2x10 (regulowane). Wiem ze to nic, ale jadę po najniższych kosztach ;)

Jestem tu nowy, ale wiem ze musisz sam sie postarac, ulozyc diete, plan treningowy i cwiczyc. Za darmo nie ma nic oprocz lekkiej pomocy :) A JAK CWICZYC TO CALE CIALO

Wiem że chudo ale inaczej się nie da bo ja praktycznie zrobiłem redukcję z niczego :D

Jasne że dzięki treningowi stawy się wzmacniają. Ale po paru ładnych latach treningów /wiem to po sobie/ łokcie się bardzo niszczą, szczególnie jeśli się o nich zapomina i nie stosuje żadnej ochrony.

jestem na niej jakieś 2 miechy , pije dziennie około 2L coli light(wiem , że jest niezdrowa ale inaczej nie daje rady) i moze do tego 2 kawy rozpuszczalne z mlekiem.kalorie liczę dziennikiem vitalmax, warzyw spożywam mało ... rano pól cebuli do jajecznicy , później z 3 marchewki,pomidor jakis... owoce to tylko banan po treningu i ostatnio przez [...]

Pamietaj ze jak robisz FL srodek znacznie szybciej sie rozkreca i szybciej traci swoja wartosc, Ja na enannie 8tyg. i koniec, pozniej zmiana srodka. Pamietam kiedys jak na miescie cygan chcialbyc duzy i walna omke, piana poszla z pyska i dostal padaczki i tu sie klania istotna rzecz aby pierwszy cykl zaczynac od srodkow z krotkim mechanizmem, gdyz [...]

[...] klubu chodza dziewczyny m.innymi świetne zawodniczki ale zdażają sie takie ktore po prostu chodza i po paru treningach widac że są to typowe kobiety które nadają się jedynie aby je kochac :d jeżeli nie boisz sie to trenuj a jezeli po jakimś czasie sie nie przełamiesz wybierz karate z tego co wiem oni tam nawet po pyskach sie nie leja tylko po [...]

Dobra już wiem. Nie wiedziałem że po kliknięciu na profil jest inf.Sorki

W kat 125kg wygrał Meszaros ,który napewno nie ma wielkiego brzucha. Natomiast w +125kg wygrał Węgier Bela ważący prawie 150kg lecz jego wyciskanie było poprawne na wysokości dołu klatki. Zatem niebardzo wiem o kogo Ci chodzi ? Zresztą tak jak napisałem wcześniej ,są nowe przepisy i sędziowie naprawdę starają się je przestrzegać rygorystycznie a w [...]

Zastanawiam się jak wpływa taki stack na móżg, czy nie ma potem problemów z np. nauką i koncentracją gdy organizm wymaga dużego wysiłku psychicznego w czasie sesji, sprawdzianu, klasówki :) W ogóle zadam Wam pytanie, czy kreatyna nie ma ujemnego wpływu na prawcę mózgu ludzkiego ??? Wiem, wszystko co dobre, nie musi być idealne jak np. w przypadku [...]

nie miałem na celu go obrazić czy coś w tym stylu. Szanuje go i lubie, wiem, że gdyby nie on w Polsce boks mógł by pójść inną drogą. Wielu polskich bokserów widziało w nim wzór i teraz zdobywają ringi Polskie i światowe. Ale pierwsze wrażenie jakie mam jak na niego patrze to właśnie główny bohater ww filmu. Wzrost i podobieńswo ruchów (chodzi mi [...]

a to co innego . Fakt ten koleś jest dobry. Widziałem jak skopał dupsko dla Marcusa Silveira w 1 walce. Ach jaka tam poszła mawacha na głowe na koniec heeh. Ale wracajac do tematu to z tego co ja wiem to on nie jest czystym kickerem bo kuma sie z shemrokeim ktory uczył go parteru. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Świetnie - wejdzie sobie SZANOWNY PAN MODERATOR do suplementacji, napisze, że zawilgoconą kreatynę można spokojnie brać i nie można go skrytykować, bo SZANOWNY PAN MODERATOR jak będzie miał zły dzień to ban jak malowany - panowie, wiem, że to prywatne forum ale utrzymoojące się z reklam czytanych przez userów, zkoopów czynionych przez tychże i ich [...]

Jezeli bede u siebie to napisze, wszystko mam w notatkach, jezeli przychodzi pora na posilek biore na wage kuchenna, ale wiem ze mam zapisane bodajze B 1,8-2,2g/kg W 4-6g/kg T - nie pamietam :P jak bede u siebie to zeedytuje :)

To wrzuć swoją analizę " Panie Wiem Wszystko, ale wiedzieć Wszystko, to jak nie Wiedzieć Nic " :-P ( Cała, obejrzana (walki po kilka ew. naście razy) kariera bokserska (Lennoxa Lewisa) - przyczynowo skutkowa - pozwoli zrozumieć analizę Tygruma - nie pojedyncze walki - Tygrum nawet pisał o innych walkach). Pozdrawiam. Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]

wsadź co sie da zeby był ciezszy ewentulanie trenuj z kimś zeby trzymał duzo ludzi ma ten problem z gruszkami i workami a przeciez w treningu na przyżadach nie chodzi o to zeby zjabeać jak sie da i zeby przyżad pofruną w powietrze(wiem ze podbudowuje ze niby silny), siły ciosu sie raczej nie wypracuje przez mocne nawalanie a przez doskonalenie [...]

Już wyjaśniam, bo nie zbyt jasno napisałem... Chodzi o zawody kickboxingu. Wiem, że najlepiej przed zawodami, ale jednak spróbować można teraz i trzymać wage. Z tą martwicą chodziło mi o to, że jak bede dużo biegał i ćwiczył to kolana będa mocno "obciążone" (mam 165cm i waże 65kg) więc najchudszy nie jestem... Chyba bede taka niedokladna [...]

no wiem ale skoro na wf mieliśmy siłownie to co miałem zrobić? tez mi sie to niezbyt podoba i sumienie mnie gryzie aczkolwiek nie miałem wyboru :/

Piotra poznałem w 1988r w chinach na zawodach san da...i na bank jest osobą obdarzoną niesamowitymi możliwosciami swojego ciała ( z nogami robi co chce)...co do dalszej "drogi" wiem że zajął się MT...natomiast...o nauce chińskich systemów nic mi nie wiadomo.... byłoby naprawdę miło jakby okazało się, że uczył sie od kogoś a nie z książek [...]